Главная » 2016 » Ноябрь » 17 » Как правильно пить чай
19:24
Как правильно пить чай

Если же не хотите пить медицинские препараты, заваривайте ежедневно чаи из мяты, шиповника или листьев смородины. Свежевыжатые соки, здоровая и полезная пища, правильное питание – вот то, что способствует пробуждению организма и его возобновлению. Сократите количество жирного, жареного и сладкого, откажитесь от алкоголя и газированных напитков, ешьте побольше свежих овощей и фруктов, и вскоре вы увидите положительный эффект.

Если зимой нам хотелось спокойствия и тишины, то с наступлением весны, как правило, появляется прилив энергии, который таинственным образом возникает из неоткуда с первыми лучами весеннего солнца. Если направить эту энергию в нужное русло, то она наверняка принесёт пользу. А направить её лучше всего на занятия спортом, ведь физические нагрузки укрепляют иммунитет, а также улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной системы. Это поможет вам взбодрить организм по полной и набраться сил и энергии. Так как за зиму организм отвык от физических нагрузок, необходимо начинать заниматься постепенно, понемногу увеличивая время и интенсивность тренировок. А чтобы занятия приносили не только пользу, но и удовольствие, отдайте предпочтение танцам и фитнесу. Спортивные упражнения под музыку – это именно то, что вам нужно весной. Не отказывайте себе в пеших прогулках. Пройдите хотя бы пару остановок пешком, тем самым не только сократив время поездок в душном транспорте, но и принеся пользу организму. Вечером прогуляйтесь в ближайшем сквере или парке, наслаждаясь свежим, весенним воздухом и одновременно укрепляя свои мышцы. Все эти простые рекомендации существенно повлияют на ваше самочувствие и значительно улучшат его.

Приход весны часто сопровождается усталостью и депрессией, которые появляются в связи с тем, что организму необходимо перестраиваться и адаптироваться к новому ритму, в то время, как он ещё не успел проснуться после холодов. Нередко бывает, что вместо хорошего настроения и весенней радости нас посещает хандра и усталость. Постоянно хочется спать и оставаться в одиночестве, а это как раз и есть самое подходящее время для появления негативных и мрачных мыслей. Не допустить этого поможет активный отдых и поддержка близких людей. Встретьтесь с друзьями, пройдитесь по магазинам, сделайте несколько покупок, порадовав себя парой обновок. Ведь все мы знаем, что у женщин всегда есть и силы и энергия для любимого шопинга.

Просмотров: 111 | Добавил: youhello | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: